香菇

香菇的科學分類

界:真菌界 Fungi
門:擔子菌門 Basidiomycota
綱:傘菌綱 Agaricomycetes
目:傘菌目 Agaricales
屬:香菇屬 Lentinus
種:香菇 Lentinus edodes
香菇英文名稱是 chinese mushroom,學名為 Lentinus edodes,有許多種不同的別名,例如冬菇香蕈椎茸花菇 ... 等,在中國大陸也有人稱為香信、香菌、香菰等不同的名稱,是一種可食用的真菌,富有豐富營養價值的香菇是中國特有種,早在漢朝就有人工栽種的歷史紀錄,現在已是人們諸多菜餚上的搭配食材。

香菇是生長在木材上的真菌類,具有獨特的香味且營養豐富,價值在白蘑菇、平菇、草菇之上,在中國大陸有真菌皇后的美稱。

營養價值

香菇的營養價值包含蛋白質、鈣質、磷、鎂、鐵、維生素、纖維素、葉酸及多種酵素。

食用方式

一般市面上所購買的香菇都是乾貨,須先經過洗淨泡水後恢復自然彈性才能使用。

香菇經常都是拿來作為食物的搭配,比較少單獨食用,常見的料理方式如香菇雞湯、油飯、炒米粉、炒麵、紅燒香菇雞、茶婉蓁、香菇肉燥、開陽白菜、香菇蒜頭雞湯、香菇魷魚油飯 ... 等。

現在有新潮的香菇吃法,在夜市賣的鹽酥菇就是用泡水後的香菇經高溫油炸的產品,通常同一個攤販會販售各種炸菇類,如金針菇、猴頭菇、杏鮑菇 ... 等,也有完全脫水的香菇作為脫水蔬菜之用。

食用禁忌

香菇屬於高普林食物,所以若腎臟功能不佳或有痛風者不宜食用過多。

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最後更新於 2015-08-18
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