酸菜

客家酸菜外觀
酸菜在台灣是一道非常開胃的醃漬菜類,尤其在傳統的客家村莊還有許多客家人會醃製,我們台灣人常吃的牛肉麵就少不了酸菜的搭配,其實酸菜不只是台灣人在吃,就連中國大陸也有許多不同的做法,例如東北酸菜、四川酸菜、貴州酸菜都各有其特色,普遍都是用大白菜或大芥菜製作。

酸菜的出現源自於古代人們在冬天對於綠色蔬菜的需求,特別是在寒冷的地區,例如東北地區在冬天下起大雪,根本無法栽種蔬菜,所以會利用醃製蔬菜的方式來保存各種蔬菜,所以實際上,酸菜並不一定是用大白菜來製作,或者是利用大白菜再加入其它不同種的蔬菜製作成一大缸的酸菜,台灣人吃的酸菜做法就比較簡單,利用大芥菜與食鹽下去醃製就能做成口感脆嫩、色澤美觀、香味撲鼻、有酸味也有甜味,常做為開胃菜,也可以做為料理搭配。

臺灣客家酸菜

客家酸菜肉片湯
臺灣的客家酸菜在外觀上與四川、貴州酸菜比較類似,不過做法更簡單,將熟成的大芥菜採收回來後,放在太陽底下曝曬一整天讓大芥菜變軟,然後放在地上灑些鹽巴,用腳踩到半熟出水,接著準備好用來醃製的大水缸,一層層大芥菜舖上去,每層之間鋪上一層鹽巴,直到整缸舖滿,最後壓上一顆大石頭就開始發酵,醃製約 15 天後就會變成酸菜,如何把酸菜拿出來在陽光曝曬兩天再放回水缸中繼續醃製一個月,就會變成福菜,如果再把福菜取出風乾就會變成梅干菜

牛肉麵、酸菜肉片湯、刈包內餡料、滷肉飯搭配都是常見的臺灣客家酸菜吃法。

東北酸菜

東北酸菜是東北地區自古就開始使用的蔬菜保存方式,因為東北在冬天的時候非常寒冷還會下大雪,所以當地居民必須在能夠栽種蔬菜的時候,趁著還沒下大雪之前開始製作,東北酸菜是用大白菜醃製而成,與我們台灣常吃的大芥菜製作的客家酸菜並不一樣,無論在外觀與口感上都有很大的差異,東北酸菜的酸味濃厚,經過乳酸菌發酵產生大量的乳酸,對人體有所幫助,而且口感獨特,台灣近年來也流行酸菜白肉鍋內所使用的就是東北酸菜。

四川酸菜

四川酸菜在當地也叫做酸泡菜,外觀與台灣當地的客家酸菜比較像,不過 除了食鹽之外,在醃製的過程還會放入嫩薑、蒜頭、蔥頭、青花椒 ... 等不同辛香料,醃製時間大約只有2至3天,所以口感較脆,色澤明亮、香味撲鼻,是四川當地居民常見的小菜,相當開胃,有些四川麻辣火鍋店家也會準備這道開胃菜供消費者食用。

禁忌

酸菜雖然是綠色蔬菜很好的保存方式,而且也可以保存蔬菜本身的膳食纖維,但會破壞維生素C,如果光吃酸菜而不吃其它蔬果,對於攝取維生素C並沒有幫助,再來是醃製過程中,硝酸鹽會被細菌轉變成亞硝酸鹽這種有毒物質,故不宜大量食用 。

延伸閱讀

最後更新於 2015-09-01
© Copyright twsnap.com Since 2012